230 Kč
Mikro-jóga Vám poskytne detailní návod, jak:
- si vytvořit vlastní speciální místo, čas, i nastavení Vaší mysli pro Váš osobní čas
- si vybudovat Váš vlastní jógový rituál zaměřený na Vaši sebe-péči
- cvičit v různých dnech podle svých možností a schopností
- najít sílu a vytrvalost pomocí dynamických jógových rutin
- uvolnit napětí a vybudovat soustředění pomocí pokojných jógových rutin
- najít pokoj pomocí relaxačních a dechových technik
- zapojit jógové pozice a mindfulness do různých oblastí běžného života
Zuzana Kosorínová je certifikovanou instruktorkou jógy, která praktikuje jógu již 15 let a věnuje se především hatha, vinyasa a těhotenské józe. Jógu učila ve fitness a jógových centrech, v korporátech a individuálně. Mimo jógy pracovala i jako tréninkový expert a kouč, se zaměřením na osobní rozvoj. Žije v Praze se svým manželem a dvěma syny.
- Jazyk: angličtina
- Vazba: brožovaná
- Počet stran: 118
- Rok vydání: 2021
